体检发现尿酸高，第一步做什么

体检报告上的“血尿酸”一栏超出参考范围，很多人会心里一紧。先别慌，跟着下面四步走。

看清数值：成年人在正常饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸均超过420μmol/L才诊断为高尿酸血症。一次体检的轻度偏高，可能受检查前饮酒、剧烈运动或高嘌呤饮食的影响，常见食物的嘌呤分级见常见食物嘌呤含量表；

择期复查：保持正常饮食2-3天（不要刻意大吃大喝，也不用过度忌口），空腹复测一次血尿酸；

同步检查：复查时可连同肾功能、血糖、血脂一起查，了解整体代谢状况，也便于医生判断尿酸升高的可能原因；

分情况处理：如果复查正常，继续保持规律饮食作息，每年体检关注即可；如果仍高于420μmol/L，建议到内分泌科或风湿免疫科就诊，由医生评估是否需要干预。

需要特别提醒的是：没有症状不等于不需要管理。相当一部分高尿酸血症长期没有明显感觉，但尿酸水平持续偏高仍会给肾脏和关节带来负担。体检的意义，就是在还没出症状的时候把它找出来。

日常可以从三件事做起：多喝水（每天2000ml以上）、少喝含糖饮料和酒、规律运动控制体重。具体饮食原则，可参考本栏目《高尿酸人群日常管理指南》。